¿Es bueno hacer ayuno intermitente?

Os dejo link a un vídeo del comidista del país.  Os invito a que veáis más artículos y videos sobre el, ya que es superdivertido y seguro que vais a aprender algo.
https://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2017/12/12/articulo/1513099217_820194.html